Activités auto-thérapeutiques:



Wednesday October 3, 2018Thursday October 4, 2018Friday October 5, 2018

Yoga
Elyse Tannenbaum
Stretch and Balance
Payal Patel
Yoga
Elyse Tannenbaum

Walking and Body Weight Exercise
(Outdoor activity)
Emily Horvat
Walking and Body Weight Exercises
(Outdoor activity)
Danielle Leggett
Walking and Body Weight Exercises
(Outdoor activity)
Payal Patel

Yoga

Le yoga est une discipline originaire de l’Inde qui vise à permettre d’atteindre un état de paix et de relaxation. Il en existe différents types, mais tous impliquent l’étirement des muscles, la maîtrise de la respiration et la méditation. Les mouvements accessibles à tous redonneront de l’énergie aux congressistes pour la journée qui les attend.

Étirements et équilibre

Cette activité combine des exercices d'étirement et d'équilibre destinés à améliorer la mobilité et la souplesse tout en visant une meilleure posture. Une bonne posture assure un surcroit d'énergie et vous permet d'utiliser votre corps plus efficacement.

Marche et exercices
       (Activité à l'extérieur)

Une activité axée sur une courte marche rapide suivie d’exercices basés sur votre propre poids corporel.



Nombre de place limité. Les participants doivent se préinscrire à ces activités ici.